Наталья Корниенко (na_tuly) wrote,
Наталья Корниенко
na_tuly

Лецитин из подсолнечника от Now Foods. Обзор.

Iherb нам сделал хороший подарок в виде промокода на now foods.
Мне много нравится у них добавок. Некоторые из них стали постоянными.
К таким относится лецитин из подсолнечника.



Я попробовала все виды: жидкий, капсулы и порошок.

Почему из подсолнечника?
У подсолнечного лецитина список противопоказаний меньше, чем у его соевого «коллеги». В их числе – лишь индивидуальная непереносимость компонентов подсолнечного масла и аллергия на них. Без ГМО.
Вред лецитина из генномодифицированной сои – предмет бурных дискуссий и причина яростных протестов против использования эмульгатора соевого лецитина Е322 в пищевых целях.

В сое присутствуют фитоэстрогены – вещества, схожие по своему эффекту с женскими половыми гормонами эстрогенами. На мужском организме это может сказаться негативно. А вот в подсолнечном лецитине этих веществ нет.
Поэтому не испытываю судьбу и для мужа всегда беру из подсолнечника.
Себе иногда беру соевый, но изучаю состав.

Сегодня поделюсь своими впечатлениями
Жидкий лецитин был первой покупкой среди лецитина из подсолнечника. Порошкового тогда не было, а по цене выходит выгоднее, чем в капсулах.

Now Foods, Жидкий лецитин из подсолнечника, 16 жидких унций (473 мл)

Фото правда тогда не делала. Поэтому без него.
Что могу о нем сказать.
Как для меня, то вариант жидкого оказался не очень удобным.
Во-первых, он достаточно густой и жирный, и его надо было вытряхнуть с бутылки.
Особенно это не удобно, когда его осталось мало. Но и привязывает к питанию.

Если муж мог его есть с ложки, то я только с едой. Мне нравилось его добавлять в салаты вместо масла.
Давали и самому младшему. Он тоже ел его без всякого. Мог просто с печенькой.

Потом я все же решила чуть переплатить, но взять в капсулах.

Now Foods, Лецитин из подсолнечника, 1200 мг, 200 желатиновых капсул

Удобно дозировать для младшего. Одна капсула 1,2 гр.
Знаем, что взрослая дозировка 5 грамм, а детям дозируем от взрослой.

Здесь мне было намного удобнее в приеме. Я не задумывалась с чем его принимать. Никакого послевкусия или еще чего-то.  Очень удобно на работу,в поездки.
Малышу капсулу вскрывали, и он ел его так. По вкусу такой же, как и жидкий. Капсулы делим на несколько приемов.



Капсулы немаленькие, но пьются легко. Храним в холодильнике.


Следующий вариант был в порошке

Now Foods, Подсолнечный лецитин, чистый порошок, 1 фунт(454 г)

У этой добавки есть несколько плюсов перед предыдущими.
Концентрация основного действующего вещества – фосфатидилхолина – здесь выше, чем у капсул.
И не надо глотать лишнюю оболочку в виде глицерина и т.д.
Жиров будет меньше, что особенно важно для мужа, так как у него проблемы с печенью.

Вкус приятный. Можно смешивать с йогуртами, кашами, посыпать омлет и т.д. Только пища должна быть теплой, не горячей.
Просто есть с ложки мне не понравилось. Порошок прилипает к зубам. Но для других это не проблема.
Тут, каждому свое.
В баночке видно комочки. Но когда притрагиваешься к ним, они рассыпаются.



Пила половину указанной дозировки. Примерно чайную ложку с горкой.

Хранить плотно закрытой. Брать сухой ложкой.

Теперь немного о пользе.
Лецитин является естественным соединителем и содержится во всех растениях и животных. Наш мозг на 30 % состоит из лецитина. Даже сердце имеет высокую концентрацию лецитина. Лецитин состоит из множества компонентов, включая холин, инозитол, линолевую кислоту, фосфатидилсерин, жирные кислоты и триглицериды.  Он необходим для нормального функционирования всех жизненно важных органов.  В качестве эмульгатора, лецитин помогает в поглощении и использовании жирорастворимых питательных веществ, таких как витамины А, D, E и K.
Что такое лецитин
В течение многих десятилетий, лецитин был популярным средством для лечения высокого уровня холестерина.
Я сама познакомилась с ним много лет назад именно для этой цели. И результат был успешным. Только благодаря лецитину, мне удалось привести холестерин в норму. И тогда врач посоветовал мне принимать его чаще, лучше постоянно. Но по тем временам цена на него была заоблачная, так, как и покупала через посредника. Сейчас возможности изменились и стало все намного доступнее.
 Совсем недавно, лецитин был предложен как средство от различных психологических и неврологических заболеваний, таких как: синдром Туретта, болезнь Альцгеймера и биполярное расстройство (известно, как маниакальная депрессия).
Лецитиновый дефицит проявляется в падении эффективности лекарственных препаратов, ведёт к прогрессированию слабоумия и рассеянного склероза, становится причиной болезни Паркинсона.
В раннем возрасте печень сама в состоянии синтезировать требуемое организму количество лецитина, однако с возвратом эта способность ослабевает. Замедляется процесс синтеза лецитина и под влиянием неблагоприятной экологии, от частых стрессов и депрессий, злоупотребления алкоголем, курения, потребления нездоровых продуктов. А плохое пищеварение ведёт к неполному усвоению лецитина.
И именно в момент, когда в организме начинает проявляться лецитиновое голодание, приходит черёд биологически активной добавки «подсолнечный лецитин», о значимости которой мы говорим
В детском возрасте лецитин способствует формированию интеллектуальных способностей и физическому развитию, помогает лучше концентрироваться, запоминать и усваивать новые знания, адаптироваться в коллективе, защищает от развития рахита, остеопороза, сколиоза, плохой сворачиваемости крови, отставаний в развитии и речи. Именно на первых годах жизни важно поддерживать в организме ребёнка лецитиновый баланс, ведь последствия его дефицита на этом этапе – необратимы.

Во время полового созревания лецитин борется с проблемами переходного возраста – перепады в настроении, частые стрессы, высыпания на коже и акне, дисфункции и недоразвитие половых органов и т. п.
Взрослые тоже нуждаются в лецитине, особенно если от них требуются регулярные умственные и физические перегрузки. В больших городах без дополнительного приёма лецитина подсолнечного обойтись трудно – большое количество вредных примесей в воздухе чревато серьёзными заболеваниями. Тут пригодятся антиоксидантные свойства лецитина.
В пожилом возрасте пополнение лецитиновых запасов извне защитит от болезни Альцгеймера, старческого слабоумия, болезни Паркинсона, а юношеском от рассеянного склероза.
Необходим препарат и беременным женщинам, ведь в этот период лецитин расходуется вдвое быстрей – на поддержание здоровья будущей мамы и на формирование плода. В результате дневная потребность в нём увеличивается до 10 г. Принимать подсолнечный лецитин врачи рекомендуют, начиная со второго триместра. Это поможет сберечь здоровье ногтей, волос, зубов, избежать проблем с кожей, снизить риск набора лишнего веса за счёт улучшения жирового обмена, облегчить боли в спине и суставные боли, улучшить питание плода питательными веществами и обеспечить правильное формирование систем и органов будущего малыша.
Кормящим мамам лецитин тоже нужен. Поступая к ребёнку с молоком, он поможет развивать его моторику и когнитивные способности.
Вообще для женского здоровья лецитин имеет большое значение. Комплекс уникальных фосфолипидов благотворно сказывается на нервной системе женщины, помогая бороться с бессонницей, раздражительностью, стрессами и плаксивостью. Лецитин помогает при лечении заболеваний женской половой системы (мастопатия, миома, эндометриоз, нарушенный менструальный цикл) и дерматологических проблем, ускоряет обмен веществ и предупреждает набор лишних килограммов.
При обострении панкреатита и холецистита, желчнокаменной болезни лецитин принимать надо только с назначения врача – препарат может усилить желчевыделение, что способно стать причиной движения камней и закупоривания желчевыделительных протоков.
Передозировка препаратом способна привести к головокружениям, рвоте и тошноте, диарее. По этой причине внимательно изучайте показания к применению и помните о необходимости консультации с врачом
Tags: #iherb, #айхерб, #веганский, a discount, iherb, now foods, айхерб, диабет, для здоровья, для мозга, для мужчин, для сердечно- сосудистой системы, зрение, маст-хэв, рекомендую
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments