Наталья Корниенко (na_tuly) wrote,
Наталья Корниенко
na_tuly

Categories:

Сывороточный протеин от Optimum Nutrition

В среду заканчивается скидка на спорт питание. Поспешите воспользоваться предложением.

Сегодня расскажу о сывороточном протеине от Optimum Nutrition



Я эту банку покупала для дочки и ее подружки.

Сама ленивая ходить в сорт зал и за питанием слежу под настроение, уже когда мои параметры начинают напоминать о том, что пора что-то изменить.
Чаще это происходит весной и летом, когда надо снять с себя часть одежды. Тогда начинаю вспоминать о спорте и т.д.

Optimum Nutrition, 100% сыворотка, золотой стандарт, двойной шоколад, 5 фунтов (2,27 кг)

Дочке взяла, чтоб пополнить потребление белков. У нее трудный график работы, приходит поздно и часто не ест нормальную пищу. Конечно, это не самый лучший способ. Лучше здоровой и натуральной пищи ничего нет, но если есть необходимость, то этот протеин будет идеальным вариантом.
В составе протеина: изолят сывороточного белка, а также заменитель сахара сукралоза. На 1 порцию получается: 24 грамма белка, 1 г жира, и 3 г углеводов.

По поводу сукралозы спорные отзывы.
Сукралоза – популярный заменитель сахара, по поводу вреда и пользы которого не утихают споры.
До 85% поступившей в организм сукралозы выводится. Усваивается лишь 15%, но и те покидают тело вместе с мочой в течение суток.
Подсластитель считается безопасным, и это говорит в его пользу. Медики заявляют, что сукралоза не может проникнуть в мозг, в плаценту беременной и молоко кормящей женщины.
Против употребления сахарозаменителя говорят следующие аргументы: исследования безопасности вещества были проведены только на животных; хлор в составе сукралозы может нанести вред человеку; тестирование подсластителя заняло слишком мало времени.
Безопасное количество сукралозы в сутки: 4 мг на 1 кг веса человека. В этом варианте ее не так и много.
Каждый для себя выбирает сам,покупать такие сахарозаменители или нет.

Протеин легко размешивается в шейкере и имеет приятный шоколадный вкус. В комплекте идет мерная ложка.



За три недели приема подружка скинула 4 кг (в спорт зал ходит только по выходным). Подтянула живот и немного подкачала попу. Очень довольна результатом.
Дочка не ходит в спорт зал (занимается немного дома).  Скинула 2 кг. Так что получился еще и  приятный бонус.

От приема этого протеина никакого дискомфорта в желудке не возникает. Аллергических реакций нет.

Можно принимать в виде вкусного коктейля.
Например:

Рецепт 1

    1 мерная ложка (30 г) сывороточного протеина
    1 чашка миндального или обычного молока (не подслащенного)
    1 столовая ложка арахисового масла
    2 чайные ложки малинового варенья (подслащенного сахарозаменителем)
    1/4 стакана малины
    1/4 стакана ежевики
    1 стакан льда
     Способ приготовления: Смешайте все ингредиенты в блендере
    Наслаждайтесь вашим супер шейком!

Рецепт 2
Утренний кофе можно заменить таким коктейлем

Ингредиенты:

    1 банан (среднего размера)
    1/2 стакана вишни или других ягод, или фруктов
    1 столовая ложка натурального арахисового масла
    1 мерная ложка сывороточного протеина  
     225 мг миндального или обычного молока
     Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь


Я пробовала себе делать маски с этим протеином

Питательная.
Развести немного сыворотки.
Отдельно растопить пчелиный воск (на водяной бане).
Добавит оливковое масло и сыворотку. Хорошо размешать.
На подготовленную кожу нанести смесь и хорошо распределить. Через двадцать минуть снять маску и нанести увлажняющий крем.

Увлажняющая маска.
Приготовить пюре с тыквы. Добавить сыворотку. Можно несколько капель любимого масла. Хорошо размешать и нанести на подготовленную кожу на 40 минут. Смыть и нанести увлажняющий крем.

Также очень полезно добавлять в маски для волос.

Вот такое применение нашел у нас этот протеин.
Tags: iherb, optimum nutrition, айхерб, для здоровья, для лица, для спорта, кокосовое масло, маска для лица, рекомендую
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments