Наталья Корниенко (na_tuly) wrote,
Наталья Корниенко
na_tuly

Сывороточный протеин от Optimum Nutrition

В среду заканчивается скидка на спорт питание. Поспешите воспользоваться предложением.

Сегодня расскажу о сывороточном протеине от Optimum Nutrition



Я эту банку покупала для дочки и ее подружки.

Сама ленивая ходить в сорт зал и за питанием слежу под настроение, уже когда мои параметры начинают напоминать о том, что пора что-то изменить.
Чаще это происходит весной и летом, когда надо снять с себя часть одежды. Тогда начинаю вспоминать о спорте и т.д.

Optimum Nutrition, 100% сыворотка, золотой стандарт, двойной шоколад, 5 фунтов (2,27 кг)

Дочке взяла, чтоб пополнить потребление белков. У нее трудный график работы, приходит поздно и часто не ест нормальную пищу. Конечно, это не самый лучший способ. Лучше здоровой и натуральной пищи ничего нет, но если есть необходимость, то этот протеин будет идеальным вариантом.
В составе протеина: изолят сывороточного белка, а также заменитель сахара сукралоза. На 1 порцию получается: 24 грамма белка, 1 г жира, и 3 г углеводов.

По поводу сукралозы спорные отзывы.
Сукралоза – популярный заменитель сахара, по поводу вреда и пользы которого не утихают споры.
До 85% поступившей в организм сукралозы выводится. Усваивается лишь 15%, но и те покидают тело вместе с мочой в течение суток.
Подсластитель считается безопасным, и это говорит в его пользу. Медики заявляют, что сукралоза не может проникнуть в мозг, в плаценту беременной и молоко кормящей женщины.
Против употребления сахарозаменителя говорят следующие аргументы: исследования безопасности вещества были проведены только на животных; хлор в составе сукралозы может нанести вред человеку; тестирование подсластителя заняло слишком мало времени.
Безопасное количество сукралозы в сутки: 4 мг на 1 кг веса человека. В этом варианте ее не так и много.
Каждый для себя выбирает сам,покупать такие сахарозаменители или нет.

Протеин легко размешивается в шейкере и имеет приятный шоколадный вкус. В комплекте идет мерная ложка.



За три недели приема подружка скинула 4 кг (в спорт зал ходит только по выходным). Подтянула живот и немного подкачала попу. Очень довольна результатом.
Дочка не ходит в спорт зал (занимается немного дома).  Скинула 2 кг. Так что получился еще и  приятный бонус.

От приема этого протеина никакого дискомфорта в желудке не возникает. Аллергических реакций нет.

Можно принимать в виде вкусного коктейля.
Например:

Рецепт 1

    1 мерная ложка (30 г) сывороточного протеина
    1 чашка миндального или обычного молока (не подслащенного)
    1 столовая ложка арахисового масла
    2 чайные ложки малинового варенья (подслащенного сахарозаменителем)
    1/4 стакана малины
    1/4 стакана ежевики
    1 стакан льда
     Способ приготовления: Смешайте все ингредиенты в блендере
    Наслаждайтесь вашим супер шейком!

Рецепт 2
Утренний кофе можно заменить таким коктейлем

Ингредиенты:

    1 банан (среднего размера)
    1/2 стакана вишни или других ягод, или фруктов
    1 столовая ложка натурального арахисового масла
    1 мерная ложка сывороточного протеина  
     225 мг миндального или обычного молока
     Способ приготовления:
Смешайте все ингредиенты в блендере и наслаждайтесь


Я пробовала себе делать маски с этим протеином

Питательная.
Развести немного сыворотки.
Отдельно растопить пчелиный воск (на водяной бане).
Добавит оливковое масло и сыворотку. Хорошо размешать.
На подготовленную кожу нанести смесь и хорошо распределить. Через двадцать минуть снять маску и нанести увлажняющий крем.

Увлажняющая маска.
Приготовить пюре с тыквы. Добавить сыворотку. Можно несколько капель любимого масла. Хорошо размешать и нанести на подготовленную кожу на 40 минут. Смыть и нанести увлажняющий крем.

Также очень полезно добавлять в маски для волос.

Вот такое применение нашел у нас этот протеин.
Tags: iherb, optimum nutrition, айхерб, для здоровья, для лица, для спорта, кокосовое масло, маска для лица, рекомендую
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments