Наталья Корниенко (na_tuly) wrote,
Наталья Корниенко
na_tuly

Высокий холестерин (схема приема добавок по рекомендации доктора Аткинса)

Исследования установили зависимость между содержанием различных групп липопротеидов и здоровьем человека. Большое количество ЛПНП сильно коррелирует с атеросклеротическими нарушениями в организме. По этой причине такие липопротеиды часто называют «плохими». Низкомолекулярные липопротеиды малорастворимы и склонны к выделению в осадок кристаллов холестерина и к формированию атеросклеротических бляшек в сосудах, тем самым повышая риск инфаркта или ишемического инсульта, а также других сердечно-сосудистых осложнений.
Высокий уровень холестерина не является болезнью. Это скорей всего следствие нарушения процессов в организме. Однако, контролируя эти кровяные показатели здоровья сердца и артерий, диета и лечение добавками, позволят Вам  избежать чреватых побочными эффектами лекарств для снижения уровня холестерина.
Есть несколько способов, чтоб снизить эти показатели. Например, исключить потребление насыщенных жиров или ограничить потребление углеводов. Каждый должен подобрать свою схему. Но в любом случае, ваши показатели значительно улучшатся, если Вы будите принимать соответствующие добавки.

У меня в 25 лет была гиперхолестеринемия. Лечилась долго в стационаре. Соблюдала диету. Но показатели не уменьшились совсем. И тогда доктор предложил попробовать добавки. Точно помню, что пила лецитин. Что-то было и аптечное. Именно после курса добавок мои цифры пришли в норму. С тех пор стараюсь пропивать их, хотя бы основные. Тем более, что эта схема подходит и для сердца, частично для высокого давления. О них подробней расскажу в других постах

Для себя я использую рекомендации доктора Аткинса.

Ниже приведу его схему

Название дозировка Что выбрать?
Самые важные
пантетин 600-1200 мг http://ua.iherb.com/pr/Thorne-Research-Pantethine-60-Veggie-Caps/18539?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Pantethine-450-mg-60-Softgels/121?rcode=GFN594
инозитол гексаникотинат (ниацин) 500-1500 http://iherb.com/pr/21st-Century-Niacin-Inositol-Hexanicotinate-500-mg-110-Capsules/15200?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Thompson-No-Flush-Niacin-500-mg-30-Veggie-Caps/16100?rcode=GFN594
хром 300-600 мкг http://iherb.com/pr/Solgar-Chromium-Polynicotinate-200-mcg-100-Veggie-Caps/14575?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Olympian-Labs-Inc-Chromium-Polynicotinate-200-mcg-100-Veggie-Caps/11026?rcode=GFN594
Незаменимые масла  (DHA+EPA+ALA+рыбий жир+масло льна) 7200 мг http://iherb.com/pr/Natural-Factors-RxOmega-3-Flax-Oil-120-Softgels/2637?rcode=GFN594
Витамин С 1-5 г http://iherb.com/pr/American-Health-Ester-C-500-mg-60-Capsules/13130?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Source-Naturals-Magnesium-Ascorbate-1000-mg-120-Tablets/38660?rcode=GFN594
лецитин 3-5гр http://iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-Pure-Powder-1-lb-454-g/59514?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-Sunflower-Lecithin-1200-mg-200-Softgels/23216?rcode=GFN594
Гуггулипид 100-200 мг http://iherb.com/pr/Natrol-Gugulipid-500-mg-100-Capsules/2274?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Planetary-Herbals-Guggul-Cholesterol-Compound-375-mg-90-Tablets/1545?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Himalaya-Herbal-Healthcare-Guggul-60-Veggie-Caps/3724?rcode=GFN594
ГЛА( масло бурачника) 1200-1600 мг http://iherb.com/pr/Now-Foods-Borage-Oil-Highest-GLA-Concentration-60-Softgels/16570
Чеснок 2400-4000 мг http://iherb.com/pr/Wakunaga-Kyolic-Aged-Garlic-Extract-Cardiovascular-Formula-100-300-Capsules/3943?rcode=GFN594
Гамма оризанол * 300-600 мг http://iherb.com/pr/Source-Naturals-Gamma-Oryzanol-60-mg-100-Tablets/1245?rcode=GFN594
Смесь токотриенолов 200-400 мг http://iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Toco-Sorb-Mixed-Tocotrienols-and-Vitamin-E-60-Softgels/137?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Life-Extension-Super-Absorbable-Tocotrienols-60-Softgels/21464?rcode=GFN594
Бета-каротин 25000-50000 ед http://iherb.com/pr/Nature-s-Life-Mixed-Carotenoids-100-Softgels/24057?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-Beta-Carotene-25-000-IU-180-Softgels/699?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Natural-Factors-BetaCareAll-25-000-IU-90-Softgels/2526?rcode=GFN594
Умеренно важные
Себацинат меди 2-4 мг http://iherb.com/pr/Source-Naturals-Copper-Sebacate-22-mg-120-Tablets/1155?rcode=GFN594
Витамин Е 400-800 межд. ед http://iherb.com/pr/A-C-Grace-Company-Unique-E-30-Softgels/8627?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-Natural-E-400-With-Mixed-Tocopherols-250-Softgels/304?rcode=GFN594
Таурин 1-2 г http://iherb.com/pr/Nature-s-Life-Taurine-Powder-Unflavored-335-g/36784?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Nature-s-Life-Taurine-Powder-Unflavored-335-g/36784?rcode=GFN594
Имбирь 2-3 капс http://iherb.com/pr/Now-Foods-Ginger-Root-Extract-250-mg-90-Vcaps/597?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Nature-s-Way-Ginger-Root-550-mg-180-Capsules/1931?rcode=GFN594
Пажитник 1-4 кап http://iherb.com/pr/Solgar-Fenugreek-100-Veggie-Caps/13290?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Solaray-Fenugreek-620-mg-100-Veggie-Caps/70025?rcode=GFN594
Селен 200-400 мкг http://iherb.com/pr/Healthy-Origins-Seleno-Excell-200-mcg-180-Capsules/40658?rcode=GFN594
Фолиевая кислота ** 3-6 мг http://iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Best-Folate-Fully-Active-Featuring-Quatrefolic-400-mcg-90-Veggie-Caps/38067?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Source-Naturals-MegaFolinic-800-mcg-120-Tablets/7735?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Methyl-Folate-400-mcg-60-Capsules/42778?rcode=GFN594
Аргинин 6-12г http://iherb.com/pr/21st-Century-L-Arginine-Maximum-Strength-1000-mg-100-Tablets/43878?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-L-Arginine-1000-mg-120-Tablets/411?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-L-Arginine-500-mg-250-Capsules/359?rcode=GFN594
Инозитол 500-1000 мг http://iherb.com/pr/Now-Foods-Inositol-Capsules-500-mg-100-Capsules/684?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Healthy-Origins-Inositol-Powder-8-oz-227-g/4780?rcode=GFN594
Хлорелла 0,25-0,5 ч.л http://iherb.com/pr/Earth-Circle-Organics-Chlorella-Powder-Raw-Organic-4-oz-113-g/52045?rcode=GFN594
Маточное молочко 0,25-0,5 ч.л http://iherb.com/pr/Y-S-Eco-Bee-Farms-Royal-Jelly-11-5-oz-326-g/23667?rcode=GFN594

http://iherb.com/pr/Now-Foods-Royal-Jelly-10-oz-284-g/804?rcode=GFN594
(DHEA, ДГЭА)- Дегидроэпиандростерон 20-40 мг http://iherb.com/pr/Life-Extension-DHEA-Dehydroepiandrosterone-25-mg-100-Capsules/4056?rcode=GFN594
Хондроитин сульфат 250-500 мг http://iherb.com/pr/Source-Naturals-Chondroitin-Sulfate-400-mg-60-Tablets/1037?rcode=GFN594

Нижний предел доз соответствует взрослым людям с весом 60 кг или тем, у кого заболевания не такие серьезные. Верхний, людям с весом более 109 кг, а также тем, кто нуждается в эффективном лечении


* В разных исследованиях используются разные дозировки гамма-оризанола. В некоторых исследованиях используют низкие дозы (50мг раз в день или 20мг три раза в день), в то время как в других исследованиях используют значительно более высокие дозы (300-800мг в день). Точная рекомендованная дозировка неизвестна, так как не существует достоверной информации о полезных свойствах гамма-оризанола.
Источники
Основной источник гамма-оризанола – масло рисовых отрубей, а также сам рис. Гамма-оризанол, наряду с поликосанолом и токотриенолом (альтернативной формой витамина Е), способен понижать уровень холестерина, так как состоит из неомыляемых компонентов.1) Вышеупомянутые «неомыляемые» компоненты представляют собой подгруппу жирных кислот, которые не подвержены реакции омыления (близкой процессу мыловарения), это происходит благодаря стерину гамма-оризанолу, соединенному с молекулой феруловой кислоты. 2) Сами по себе рисовые отруби (10% массы необработанного риса) состоят на 18-22% из масла, 5% которого представляют собой неомыляемые фракции. Из-за этого, при употреблении в пищу рисовых отрубей сложно достигнуть положительного эффекта гамма-оризанола, так как, в лучшем случае, он составляет 0,1% от веса рисовых отрубей. Масло рисовых отрубей полезно, но получить 300мг гамма-оризанола, необходимо употребить 6г масла.3)

**Женщинам, нуждающимся в удалении фибромы матки, в предотвращении рецидива рака груди, в лечении эндометриоза или фиброзно-кистозной мастопатии, следует использовать дозы добавок фолиевой кислоты менее 600 мкг
Tags: iherb, Аткинс, айхерб, витамины и минералы, для здоровья, для сердечно- сосудистой системы, рекомендую, холестерин
Subscribe

Recent Posts from This Journal

  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 0 comments